A dieta do chocolate é indicada para aqueles viciados em chocolate que querem emagrecer sem abrir mão desta deliciosa iguaria.
A dieta deve durar 15 dias, para emagrecer entre 4 a 6 Kg comendo chocolate.
Café da manhã
- 1 fruta
- 1 copo e leite desnatado
- 1 fatia de pão integral
Colação
- 150g de chocolate (não deve ser dividido ao longo do dia e nunca em outro horário)
Almoço
- 200g de legumes
- 100g de peixe cozido ou 70g de carne grelhada
- 40g de macarrão integral ou arroz integral
Lanche da tarde
- 1 fruta (cítrica)
Jantar
- 200g de legumes cozidos (pesados ao servir)
- 100g de peixe cozido ou 1 ovo cozido (duas vezes por semana)
Procure fazer a última refeição pelo menos 1 hora antes de ir dormir e faça caminhadas diárias.
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